中共晋城市委宣传部主管 太行日报社主办
设为首页 新闻爆料 登录
首页 >> 美食

广东11选5代理权| 【健康提示】这些食物含钙量也很高

2018年05月08日 15:28:00 来源:太行日报·晚报版
本文来源:http://www.bumht.com.cn/a/www.andong.go.kr/

广东11选5彩票的网址 www.bumht.com.cn,世纪年代以来经济全球化狂飙时期带来的普遍繁荣,但基尼系数达到了的历史高度,凸显国家间的贫富差距。俞天任在《战犯参谋:毁灭日本帝国的少壮军官》一书中给出的解释是日本制度漏洞带来国家政治生活不健全,军事参谋成为不受制约的人,而这群人由于所受的独特教育培训,又与日本社会和外部世界脱节,导致他们天生就充满政治短视和社会无知。

  一说到补钙,很多人的第一反应就是吃钙片,其实通过食物补钙,吸收率高,有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶,这些食物含钙量也很高。

  豆类及豆制品。黄豆中钙含量高达191mg/100g。卤水豆腐的钙含量为138mg/100g,石膏豆腐是116mg/100g,既廉价又美味的天然钙制品。但如果是尿酸高的朋友就建议少吃。

  绿叶蔬菜。绿叶蔬菜特别是深绿色的蔬菜中,富含钙,而且富含钾、镁、维生素C等营养素,可以促进钙的吸收和利用。

  水产品。鱼、虾、蟹、贝类食物中,含钙量较高。鱼类中含钙量大约在50~150mg/100g,贝类含钙量更高,多高于200mg/100g。一些水产品的内脏中胆固醇较高,比如蟹黄、鱼子等,不能吃太多。

  坚果。坚果,特别是含油脂较多的坚果,也是钙的良好来源。各种炒熟的坚果,含钙量多高达100~200mg/100g。        据 《羊城晚报》

太行日报微信 晋城新闻网app
【打印】 [ 责任编辑: 刘菲 ]
太行日报社版权与免责声明

《太行日报》、《太行日报·晚报版》和晋城新闻网所有自采新闻(含图片、视频)独家授权晋城新闻网发布,版权归太行日报社所有,报纸和网站发布的独家新闻,未经许可,不得转载或镜像,否则以侵权追究责任!

凡本网未注明"来源:晋城新闻网、《太行日报》、《太行日报·晚报版》的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

如对本文内容有疑义,请及时与我们联系。晋城新闻网咨询电话:0356-2213867。

我要评论           

Copyright 2006 - 2017 广东11选5彩票的网址 www.bumht.com.cn,All Rights Reserved

晋城市凤台西街2338号太行日报社网络信息部 新闻热线:0356-2213867 E-mail:thrbwlb@163.com

晋城市直新闻媒体有奖纠错   平台技术支持:北京拓尔思信息技术股份有限公司

晋城新闻网版权所有 未经晋城新闻网书面特别授权请勿转载或建立镜像,违者依法追究相关法律责任

互联网新闻信息服务备案证编号:14083033 新出网证(晋)字002号 晋ICP备10001892号 晋电子公告备2010018号      晋公网安备 14050002000005号

广东11选5彩票的网址
小说 小说 小说 小说 小说 小说
小说 小说 小说 小说 小说 小说
小说 小说 小说 小说 小说 小说
快乐十分预测软件 贵州快3怎么投注 3d安徽快3 永盛彩票官方网址导航 皇冠8868
北京28开奖记录 白小姐中特网王中王铁:算盘开奖 马如意草不肥两码中特 秒速赛车直播 福彩辽宁35选7开奖结果